GANGNAM STYLE-PSY»TRADUÇÃO(ESTILO DE GANGNAM)

Oppa tem o estilo de Gangnam

Estilo de Gangnam

Uma mulher que é quente e amorosa durante o dia

Uma mulher elegante que saiba apreciar uma boa xícara de café

Uma mulher que o coração aqueça quando chega a noite

Uma mulher que mostre essa mudança

Eu sou um cara

Um cara que é quente durante o dia, que nem você

Um cara que toma seu café todo dia antes mesmo que ele esfrie

Um cara que o coração explode quando chega a noite

Esse tipo de cara

Bonita, adorável

Sim você, ei, sim é você, ei

Bonita, adorável

Sim você, ei, sim é você, ei

Agora vamos até o fim

Oppa tem o estilo de Gangnam,

O estilo de Gangnam

Oppa tem o estilo de Gangnam,

O estilo de Gangnam

Oppa tem o estilo de Gangnam

Eh garota sexy

Oppa tem o estilo de Gangnam

Ehh garota sexy

Ooooh

Uma mulher que pareça inocente, mas que quando joga, joga pra valer

Uma mulher que saiba jogar o cabelo na hora H

Uma mulher que não se mostra, mas é mais sexy do que aquelas que mostram tudo por aí

Um mulher sensual assim

Eu sou um cara

Um cara que parece educado, mas que quando tem que jogar, joga pra valer

Um cara que vai a loucura na hora H

Um cara que tem mais ideas do que músculos

Esse tipo de cara

Bonita, adorável

Sim você, ei, sim é você, ei

Bonita, adorável

Sim você, ei, sim é você, ei

Agora vamos até o fim

Oppa tem o estilo de Gangnam,

Estilo de Gangnam

Oppa tem o estilo de Gangnam,

Estilo de Gangnam

Oppa tem o estilo de Gangnam

Ehh garota sexy

Oppa tem o estilo de Gangnam,

Ehh garota sexy

Ooooh

Acima do homem que corre está o homem que voa,

Baby baby, eu sou um cara que sabe uma coisa ou duas

Acima do homem que corre está o homem que voa,

Baby baby, eu sou o homem que sabe uma coisa ou duas

Você sabe do que estou falando

Oppa tem o estilo de Gangnam

Ehh garota sexy

Oppa tem o estilo de Gangnam

Ehh garota sexy

Oppa tem o estilo de Gangnam

fonte:letras.mus.br

O RONCO:DICAS E TRATAMENTOS

O ronco é,sem dúvida,o pior inimigo de uma boa noite de sono,chegando as vezes,a causar falta de ar.
Roncar muitas vezes significa tirar o sono do parceiro(a) e talvéz de toda a casa,já que tem muita gente que ronca tão alto,que mais parece uma capivara.....

Gracinhas á parte,o ronco deve ser tratado de maneira rigorosa.Abaixo,uma lista de 10 soluções práticas paraajudar a resolver ou amenizar os problemas:

1.  Emagreça. O acúmulo de gordura na região do pescoço, tórax e abdômen aumentam as chances de roncar e ter apnéias porque estrangulam a passagem do ar nas vias aéreas e dificultam a respiração.
2.  Reeducação alimentar associado aos exercícios físicos são fortes aliados para combater a obesidade. Porém, a atividade física deve ser evitada próximo ao horário de dormir.
   3.  Evite o consumo de bebidas alcoólicas perto da hora de dormir. O álcool provoca um relaxamento maior dos músculos da garganta o que aumenta a intensidade do ronco e a quantidade de eventos de apneia ao longo da noite.
   4. Evite fumar, pois o cigarro provoca inflamação da úvula – “campainha” e dos tecidos da faringe, o que representa mais um fator que prejudica a passagem do ar na região da garganta.
   5.  Procure fazer refeições leves na hora do jantar. Evite dormir de estômago cheio, pois o desconforto abdominal obriga a pessoa a dormir em decúbito dorsal (barriga para cima). Nesta posição o ronco tende a ser mais intenso devido ao relaxamento da musculatura e à ação da gravidade que empurra a língua em direção a garganta e compromete a passagem do ar.
   6. Colocar calços sob a cabeceira da cama para erguê-la cerca de 15 cm ameniza a ação da gravidade e o deslocamento da língua em direção a garganta.
   7. Queixo pequeno e céu da boca profundo e estreito são fatores que comprometem a respiração durante o sono. Aparelhos bucais que projetam levemente o queixo para frente são capazes de prevenir o ronco, melhorar as apneias e a respiração durante o sono.
   8.Devido ao envelhecimento, os músculos perdem a tonicidade e se tornam flácidos. Exercícios fonoaudiológicos são úteis para fortalecer a musculatura da garganta e evitar o ronco.
   9.Cirurgias para desobstrução do nariz e correção de desvio de septo apresentam bons resultados.
   10. Evite remédios para dormir sem ter prescrição médica. Alguns medicamentos como os benzodiazepínicos atuam no sistema nervoso central e podem agravar os roncos e as apneias.
   
   O INTERESSANTE DE RONCAR É QUE O RONCADOR EM PESSOA NÃO ADMITE QUE RONCA.....MAS SABE QUE ISSO ACONTECE..
   DEPOIS DE SEGUIR ESSAS DICAS,SE PERSISTIREM OS SINTOMAS,UM MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO.
   LEMBRE-SE QUE COM SAÚDE NÃO SE BRINCA. 

BOLO DE CANECA DE MICROONDAS

Ingredientes:

4 colheres de sopa de farinha de trigo

3 colheres de sopa de açucar

2 colheres de sopa de cacau em pó

3 colheres de sopa de água

2 colheres de sopa de óleo

1 ovo

MODO DE PREPARO:

bata o ovo.

Acrescente a farinha,o cacau,o açucar,a água e o óleo e mexa muito bem.Leve ao forno microondas por 2 a 4 minutos.O tempo pode variar de acordo com a potência do seu forno.Depois de retirar doforno,você pode salpicar açucar de confeiteiro por cima e decorar como quiser.

TEMPO DE PREPARO:5 a 6 minutos.

DIFICULDADE:fácil

BOM APETITE..

ANTES E DEPOIS DA FAMA