COMBINAÇOES PODEROSAS

MISTURAR OS ALIMENTOS CERTOS GARANTE MELHOR APROVEITAMENTO DOS NUTRIENTES E MAIS SAUDE


Veja abaixo algumas combinaçoes que vao te ajudar no seu dia-dia:






MANTEIGA E LEITE»A vitamina D aumenta a absorçao do calcio no intestino delgado.Uma dieta rica em vitamina D ainda evita a formaçao de calculos renais.

SUCO DE ACEROLA E FEIJAO»A vitamina C da fruta consegue potencializar a absorçao do ferro presente no feijao.Ideal para previnir e combater a anemia.

ABACAXI OU ABOBORA E SUCO DE LARANJA»A combinaçao possui açao antioxidante,que previne o envelhecimento precocee trabalha no colageno,alem de melhorar a saude dos cabelos.

AZEITE E VEGETAIS COMO REPOLHO OU ALFACE»Esse tipo de gordura,que e´ poli-insaturada,serve para fixar a vitamina K,importante para a coagulaçao do sangue.

CEREAIS INTEGRAIS E MAMAO »O zinco ajuda na absorçao da vitamina A.Essa combinaçao tambem regula o intestino.

AZEITE E MANJERICAO OU OREGANO»Essas ervas sao anti-inflamatorias e o omega 9 do azeite potencializa a absorçao.

SALMAO E BROCOLIS OU REPOLHO»O selenio potencializa a absorçao do glicosinolato,que faz a proteçao das celulas.

MACARRAO COM MOLHO DE TOMATE E AZEITE»O licopenoe´ melhor absorvido quando o tomate e´ cozidoe combinado com azeite.