CUIDADO COM A GASTRITE!

CONSUMA ALIMENTOS QUE ALIVIAM A QUEIMAÇAO DO ESTOMAGO

   A gastrite e´ uma inflamaçao da mucosa estomacal,que causa sensaçao de estomago pesado,queimaçao e digestao lenta.Quando nao e´ tratada,pode evoluir para ulcera,que e´ alesao na parede do estomago ou do intestino.Por isso,fique atento aos sintomas para previnir corretamente esse problema.
                                 EVITE:
1 frutas acidas,como abacaxi,laranja e limao.
2 alimentos em conserva,defumados ou muito gordurosos
3 excesso de sal e condimentos como vinagre,pimenta do reino e mostarda.
4 bebidas alcoolicas,refrigerantes e sucos concentrados
5 frituras e doces
6 cafe´ e cha´ pretos
         
                              PARA PREVINIR:
Faça pequenos lanches entre as refeiçoes,mastigando bem para facilitar o trabalho digestivo,e mantenha uma alimentaçao rica em fibras,com frutas,cereais,verduras e legumes frescos.Outra dica e´ nunca deitar com estomago cheio e parar de fumar,pois o cigarro irrita a mucosa do estomago,dificultando a cicatrizaçao de lesoes.

                           ALIVIO JA´!!!!
A couve e´ um otimo aliado contra a gastrite,pois contem nutrientes que atenuam a acidez estomacal e aumentam as defesas do organismo.Suas folhas tem açao anti-inflamatoria que amenizam a irritaçao na mucosa do estomago.

                           RECEITINHA DE UM BOM SUCO:
Experimente acrescentar na sua vitamina basica de banana pelo menos 1 folha de couve,ou ainda pode fazer suco de couve com morango ou qualquer outra fruta que voce goste.O caminho a gente mostra e voce escolhe como chegar ate´ ele.......






                       SE CUIDE,AFINAL,VOCE MERECE UM POUQUINHO DE CARINHO............