OS BENEFICIOS DE CADA FRUTA

ABAIXO VAI UMA LISTA  DE DIVERSAS FRUTAS E SUAS PRINCIPAIS PROPRIEDADES PARA O NOSSO ORGANISMO.ALEM DE AUXILIAR NO EMAGRECIMENTO,AS FRUTAS POSSUEM MUITAS OUTRAS PROPRIEDADES,FAZENDO COM QUE VOCE GANHE MAIS SAUDE.

1 BANANA:O potasssio contido na banana evita fadiga muscular,alem de combater a gastrite.O ferro age contra a anemia
2 KIWI:Alem de possuir vitamina C,tambem auxilia no controle dos niveis de colesterol no sangue,pois contem pectina.
3 GOIABA:E´ excelente aliada na luta contra a balança,pois possui poucas calorias,alem de uma boa quantidade de fibras soluveis.
4 CAQUI: Uma das frutas mais doces,que ajuda na prevençao da pressao alta,suaviza a mucosa intestinal e diminui o risco de doenças cardiacas.
5 MAMAO:Como ja´ se sabe,e´ a fruta mais utilizada para prisao de ventre e para ajudar na digestao.
6 ABACATE:Deve ser consumido moderadamente,porem a fruta possui vitaminas C e E,que agemcontra os radicais livres,protegendo do cancer.
7 CEREJA:Mesmo pequena,e´uma grande aliada quando falamos da açao antiinflamatoria.
8 FIGO:Por ser rico em açucares,e´ um grande fornecedor de energia,por isso a fruta e´ indicada para quem tem uma vida agitada ou pratica exercicios fisicos regularmente.
9 AMORA:Faz parte do grupo das frutas vermelhas,possui antioxidantes que agem contra o envelhecimento.
10 CAJU:Possui mais vitamina C que a laranja,e por isso tambem fortalece o sistema imunologico.
11 TANGERINA:As fibras da polpa da tangerina dao uma força para o bom funcionamento do intestino.
12 MELAO:Elimina as toxinas do organismo,diminui a retençao de liquidos,contribuindo para a perda de peso.
13 ABACAXI: Por possuir bromelina em sua composiçao,embora seja considerado acido,auxilia e facilita a digestao.
14 MANGA:Rica em betacaroteno,promove uma pele hidratada,macia e saudavel.Possui vitaminas do complexo B que melhoram a cicatrizaçao.
15 MORANGO:Possui grandes quantidades de antioxidantes,que cuidam do coraçao e protegem contra o cancer.
16 MAÇA:Etudos provaram que o consumo todos os dias por um longo periodo diminui niveis de colesterol no organismo.
17 MELANCIA:Hidrata o corpo e repoe as vitaminas e minerais que perdemos ao longo do dia,alem de limpar o organismo.