DIETA PARA ENGORDAR???

Estamos acostumados a ouvir sobre dietas para emagrecer.Mas voce sabia que as pessoas muito magras tambem precisam de dietas para ganhar peso???E nao adianta so´ comer mais,pois aumenta a porcentagem de gordura no corpo,sem trazer um ganho de massa muscular.O consumo de gorduras ainda aumenta o nivel de colesterol no sangue,o que pode trazer varios problemas a saude.
Para ganho de peso saudavel,e´ necessario uma dieta rica em carboidratos e proteinas,sem gorduras.Mas so´ cuidar da alimentaçao nao e´ suficiente.E´ fundamental a pratica de exercicios fisicos,principalmente musculaçao,pois abrem o apetite e auxiliam no ganho de massa muscular magra.
E´ IMPORTANTE LEMBRAR QUE CADA ORGANISMO TEM UM COMPORTAMENTO DIFERENTE,E POR ISSO,PARA SABER QUAL E´ O TIPO DE DIETA RECOMENDADA PARA VOCE,O IDEAL E´ PROCURAR UM NUTRICIONISTA.