QUE TIPO DE CUIDADO DEVE TER UM DIABETICO ANTES DE FAZER EXERCICIOS??

Atividades fisicas ajudam a controlar o diabetes.Mas isso nao significa que voce pode fazer a modalidade que quiser e quanto quiser.E´ muito importante ficar de olho na taxa glicemica.Quem toma insulina,sobretudo,deve verificar a taxa de açucar no sangue antes de fazer ginastica.Se estiver baixa,e´ preciso equilibra-la,para evitar uma crise hipoglicemica,que pode provocar fraquezas e desmaios.Vale tomar um suco de laranja,um copo de leite ou comer duas bolachas.A musculaçao e´ uma das atividades fisicas mais indicadas,pois,quanto maior a massa muscular,mais o organismo queima glicose.Mas os exercicios dee todos os tipos sao saudaveis.O maior cuidado e´ evitar ferimentos,pois a cicatrizaçao costuma ser mais dificil no diabetico.Por isso,atençao as aulas de boxe,aos esportes coletivos e radicais.