31 de março de 2013

CÓLICA MENSTRUAL?? SAIBA COMO AMENIZAR

Hoje meu papo é direcionado ás mulheres..
Aprendi,depois de anos de sofrimento,o que realmente causa tantos distúrbios na época dos nossos problemas de todo mês.

Cada organismo reage de um jeito,mas alguns precauções,se forem tomados alguns dias antes da menstruação podem ajudar e muito.

Procure evitar,pelo menos uns 4 dias antes do início da menstruação,coisas que dão gases como feijão,ervilha e lentilha.Como esses alimentos dão gases intestinais,as cólicas menstruais pioram bastante.

Tome bastante água e sucos que não sejam muito ácidos,já que se surgir algum enjôo e você ficar de estômago vazio pode ter uma acidez ou até uma dorzinha de estômago.

Faça exercícios físicos,mesmo que moderado,pois ajudam a fortalecer a musculatura do corpo e ajuda a manter o ritmo.

Mantenha o intestino no ritmo certo,já que preso,causa muito desconforto.

Agora o principal item da lista:

AÇUCAR 

corte nos dias próximos.Tente usar o açucar de forma mais moderada,invista no adoçante.
Se bater a vontade louca de comer algum docinho coma em pouca quantidade.
O açucar é o principal vilão das cólicas.


Viva feliz,isso também ajuda muita gente.............


3 comentários:

  1. Os homens nem imaginam o q as mulheres passam...

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  2. ÓTIMO POST!
    TENHO MTA CÓLICA MENSTRUAL E AMO DOCES...MAS VOU FAZER UM ESFORÇINHO E PARAR COM O DOCE UNS DIAS ANTES...
    VALEU MESMO1

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  3. FELIZ PÁSCOA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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