O Remédio Da Moda É A Vitamina D.
Especialistas Alardeiam Que Metade Da População Mundial Está Com Carência Do Nutriente, Que Se Associa A Uma Vida Mais Longa.
Vinte Minutos De Sol Por Dia, Sem Protetor Solar, Seriam Suficientes Para A Absorção Da Vitamina D, Mas Nem Todo Mundo Tem Tempo Para Seguir Essa Recomendação.
Quem Não Consegue Se Expor Diariamente Aos Raios Solares Encontra A Solução Em Alimentos Como A Sardinha.
Para Obter A Qantidade Ideal De Vitamina D Por Dia, Que São 5 Microgramas,é Preciso Comer Um Filé Médio Do Peixe,E Beber Dois Copos De Leite Integral.
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