O dia tem que começar bem ao despertar, ou seja, nada de acordar e querer correr contra os segundos de atraso!! Ao acordar temos que dar tempo para o nosso corpo e mente entrarem em ritmos compassados. As pessoas não acordam de bom humor e com mais disposição por acaso. Você pode pesquisar entre as pessoas que você conhece que acordam de bem com a vida. Todas seguem pelo menos algumas das dicas abaixo:
Se você utiliza o despertador, prefira os que você possa colocar a música preferida com volume de alarme que aumenta gradativamente, assim acordará sem sustos;
Ainda na cama, inicie um alongamento se espreguiçando lentamente, isto ativará a circulação e os músculos;
Sente na cama, respire pelo nariz e inspire pela boca, concentre-se a ponto de sentir o ar entrar e sair dos pulmões;
Na noite anterior deixe tudo preparado, a roupa que irá usar, o sapato, se for o caso já faça a troca de bolsa (nada de esquecer o batom na bolsa do dia anterior), deixe a toalha e kit banho preparados;
Ao olhar o espelho dê um largo sorriso;
Tome um banho energizante, irá contribuir para espantar o sono, existem no mercado uma gama de sabonetes, sais de banho e óleos com propriedades energizantes como pitanga, buriti, guaraná, cupuaçu, mate-verde;
Faça um cardápio de refeições matinais, isto ajudará até mesmo na hora das compras. Na noite anterior deixe previamente arrumada a mesa para o café-da-manhã, inclua no cardápio frutas, cereais, carboidratos, eles garantirão a energia do dia;
Com estas dicas as chances do seu dia fluir positivamente aumentam de forma animadora.
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